特別生氣的時(shí)候肯定想摔東西，建議如果真的很想發(fā)泄,，就先找一些毛衣衣服之類(lèi)的東西丟一下,。然后還是很不高興，先坐下來(lái),，打開(kāi)你的手機(jī),，找到一些備忘錄或者說(shuō)便利貼，開(kāi)始你的闡述,，把事情都寫(xiě)在上面,，你可以盡量盡情地說(shuō)。把不高興都寫(xiě)出來(lái),。

　　當(dāng)然一些qq動(dòng)態(tài),，微信朋友圈，微博都可以發(fā)的,，你也可以選擇私密的,，僅自己見(jiàn)的那種。其實(shí)吧,，把心里所氣惱的統(tǒng)統(tǒng)寫(xiě)出來(lái)之后,，你寫(xiě)得越多，心情會(huì)更好一點(diǎn),。加油,。生活是自己的，身邊的人情世故不過(guò)人生一點(diǎn)浮云,，別讓自己過(guò)得那么不舒心,。

很簡(jiǎn)單,，來(lái)包泄藥，包你一點(diǎn)脾氣都沒(méi)有,，還通腸胃,！當(dāng)然還有安全的方法，有錢(qián)呢,，用吃來(lái)發(fā)泄,，或是逛街，干逛不買(mǎi)也行,。要么買(mǎi)個(gè)布偶,，大個(gè)一點(diǎn)的，用你的王八拳狂砸到無(wú)力倒地,。如果你五音還好,，可以唱兩小時(shí)歌，到時(shí)候你還有力氣生氣,，那我只能說(shuō),，求上天保佑你吧，阿門(mén),！~

靜下來(lái)反思一下

轉(zhuǎn)移注意力,，可以聽(tīng)聽(tīng)佛教音樂(lè)，可以閉目養(yǎng)神,。

出去鍛煉一下身體,，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)。要知道生氣一般是拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己,，生氣傷的是自己,。

出去散散心

換換環(huán)境，盡快忘記

盡量讓自己放松一下

生氣后,，你可以按摩大腿內(nèi)側(cè)的血海穴,，在按摩腳背上的太沖穴推至二間穴。很快你就消氣了,。這對(duì)你身心俱佳,。

靜下來(lái)，查找生氣的原因,，反思值不值,？

要發(fā)泄出去，別憋在心里,，因?yàn)槊總€(gè)人的性格不同,，所以發(fā)泄方式也不同，比如我有煩心事了就會(huì)放下手頭所有事情去畫(huà)畫(huà)，等畫(huà)完了那些煩心事也就被我拋之腦后了

Tags：生氣了

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