每天抑郁,，不說(shuō)話怎么辦
多與人交流,，走出去，看看大好河山,，把自己的郁悶之事告訴閨蜜或者自己最信得過(guò)的朋友,，做幾件可以提高自信的事情,，讓勝利調(diào)劑心情，,。,。?？傊?，凡是可以使用自己心胸愉悅是手段都用上，就可能改變這一心態(tài),。如果實(shí)在無(wú)法排解,，可以請(qǐng)求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
看抖音,，好多抑郁的朋友都是多看抖音就好了,，希望能幫助你。
自己可以找些自己喜歡的事情轉(zhuǎn)移自己的注意力,，調(diào)整自己的心情,，如果不行，找自己的知心好友交流交流,，如果發(fā)現(xiàn)還不行,，最快的速度找心理醫(yī)生進(jìn)行輔導(dǎo)
建議去看心理醫(yī)生
你可以去做心理治療。
這種情況我覺(jué)得與其看醫(yī)生,，倒不如靠自己,，凡事都要看開(kāi)，陽(yáng)光點(diǎn)，多出去接觸一下大自然,，和家人和朋友,，新鮮的空氣能讓人心情好起來(lái)，美麗的景色能讓人心曠神怡,，想想生活多么美好,，比起舊社會(huì)是再幸福不過(guò)了，有什么理由不好好生活呢,，走出抑郁,，相信你可以的。
找心理醫(yī)生輔導(dǎo)一下
獨(dú)處時(shí)多看書或網(wǎng)上感興趣的新聞和視頻
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