我不夠理智,，甚至難以冷靜下來,，怎么辦？
我經(jīng)常因?yàn)橐恍┈嵤露?dòng),，甚至很沖動(dòng),，盡管會(huì)叨念很多次 要冷靜,！ 都無法達(dá)到效果。這樣是很傷人的,，肯定有人反感,。這樣非常對(duì)于我，對(duì)于別人非常不利,。怎么做才能讓自己冷靜下來,，任何時(shí)候？
多聽聽輕音樂，或者去做釣魚,，打太極,，練瑜伽。,。這些能夠修身養(yǎng)性的運(yùn)動(dòng)
轉(zhuǎn)身離開,，逼自己不要沖動(dòng)
看書。,。真的,，這方法很有效，最好看宗教類的,。接觸些心理學(xué)的也不錯(cuò),。
多做一些怡情養(yǎng)性的事，以陶冶自己的情操
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