經(jīng)常發(fā)脾氣了怎么辦,？
建議你多練練書(shū)法，或者多練習(xí)瑜伽,，這樣可以改變你的不良情緒,。
發(fā)脾氣不是一件壞事，但是你要知道成長(zhǎng),，不能總是抱怨,，總是埋怨，要努力,，要不斷努力,，沒(méi)有一勞永逸de事。
發(fā)脾氣更多是幼稚的表現(xiàn),，因?yàn)楦杏X(jué)事情不受自己的控制,，所以，才會(huì)表現(xiàn)出焦慮和急躁,，是還沒(méi)有完全成熟的表征,。所以，有時(shí)候,，人得學(xué)會(huì)寬容,，學(xué)會(huì)體諒，學(xué)會(huì)站在別人的角度上去思考和處理問(wèn)題,，慢慢地你就不會(huì)發(fā)脾氣了,。不過(guò)，可以遺憾的告訴你,，這,，需要時(shí)間，很長(zhǎng)的時(shí)間才能夠有所改變,。
保證睡眠,，合理飲食，可以去正規(guī)中醫(yī),，開(kāi)些中藥,，也可以喝菊花水，去火,。
知道發(fā)脾氣不對(duì),，那就克制自己少發(fā)脾氣就是了，有什么怎么辦的,。
平時(shí)安靜,，突然發(fā)脾氣。這是情緒失控，由于某種事情造成心里過(guò)不去的坎,。只有調(diào)整心態(tài),，邁過(guò)心里這道坎，才能掌控情緒,。
冷靜,。應(yīng)該有顆平常心。才行,。
調(diào)整心態(tài),，學(xué)會(huì)適當(dāng)克制
碰到事情數(shù)一二三能忍住的。別急,。
要克制自己的脾氣,，發(fā)脾氣之前要想一下后果
去佛寺靜修一段時(shí)間
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