如何讓身心愉悅
做自己感興趣或喜歡的事情,。如聽(tīng)歌,，看電影，和三兩朋友去野餐,，到海邊散心等,。主要是讓自己處于最舒適的狀態(tài),，不去想復(fù)雜或讓自己難受的事情,，全身心放空,，就能身心愉悅。
試著走心,，試著不要讓頭腦成為你的束縛,，放下執(zhí)著
首先有積極進(jìn)取的人生態(tài)度,，樂(lè)觀的精神,；沒(méi)對(duì)客觀問(wèn)題與事實(shí)，正視而不消極
運(yùn)動(dòng),、吃甜的食物,，可以讓人身心愉悅！偶爾煮飯做菜也能體驗(yàn)其中的幸福感,。
做點(diǎn)自己開(kāi)心的,，吃點(diǎn)好吃的，做自己一直想做的事情,，或者就躺著什么都不干
每天調(diào)整好心態(tài)
玩一款開(kāi)心的游戲聽(tīng)一首動(dòng)聽(tīng)的歌曲都可以放松身心
及時(shí)調(diào)整心態(tài),，把不快樂(lè)的事，及時(shí)調(diào)整成快樂(lè)的事才行。
尋找一種自己適合,、滿(mǎn)意的方式,。
天天玩樂(lè)無(wú)憂(yōu)無(wú)慮。
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