經(jīng)常無理由的情緒低落
經(jīng)常無理由的情緒低落,，
并且抑制不住想自殺的想法
只要安靜下來,，或者不開心,，
不開心指除了能開心笑的時候所有以外的情緒
這種時候就非常想自殺
忍不住的想傷害自己
可又知道等一會,，再歇歇就不會想去死了
不出一天又會反復(fù)這種情緒
時間很長了
快一年多了
要怎么辦
表示經(jīng)常遇到。有種觀點認(rèn)為這是因為潛意識里面的負(fù)面情感涌上來的緣故（而我們卻察覺不到我們的潛意識在想什么）,，所以無理由地感覺到情緒低落,。遇到這種情況，好好去調(diào)整心情吧,，放松放松,，順便反思一下最近是否也有一些不開心的事情，或者壓力等等所造成的一些無形的壓抑感,，雖然說覺察不到潛意識在想啥,，但畢竟無風(fēng)不起浪，這種失落感總有一些事情導(dǎo)致的,，只是暫時沒察覺到而已,。如果沒找到是什么導(dǎo)致（其實常常也找不到的），也沒關(guān)系,，放松放松就好,。一般來說，心情持續(xù)比較良好的時候,，這種狀況出現(xiàn)的比較少,，至少我的感受是這樣的。如果經(jīng)常出現(xiàn),，那就有可能有一些較明顯的問題導(dǎo)致的而被自己忽略了,。偶爾遇到這種狀況也不壞，因為這同時也是一個覺察自己的好機會,。當(dāng)你靜下心來去關(guān)注自己的內(nèi)心,，和自己溝通，感受自己內(nèi)心的想法,，你會發(fā)現(xiàn)其實這感覺也挺好,，有時候說不定還能想通一些事情，得到一些啟發(fā)呢,。
建議你盡快看心理醫(yī)生喔,，這不是一個好的結(jié)果
情緒波動劇烈了點，
找到能讓你專心的事情做,，就沒這么多閑心多愁善感了,。
輕微抑郁癥的表現(xiàn)。注意休息,，鍛煉身體,。
讓自己忙起來了
好好的找到生活的意義
閑的。給自己找點事情做,，從內(nèi)心出發(fā)喜歡做的事兒
缺乏目標(biāo)的指引
無妨,，過段時間就好了