感覺自己墮落了,，以前都是學(xué)到12點(diǎn)，現(xiàn)在玩到12點(diǎn),，有沒有什么方法提高自控力,。
都已經(jīng)意識到自己的變化，也認(rèn)識到自己過于荒廢時(shí)日,，那就必須要做出改變,。要知道如何提高自控力，那就要先搞明白自控力源自于哪里,。自控力意指自己控制自己的能力,，那么自控力的來源就在于自己的意識。所以,，你要想提高自控力,，首先從自己的意識上明確要控制自己的行為,，然后在行為上遵從自己的意識,。只要做到意到行至、意行合一,，那么你期望的改變也就指日可待了,。
天使也墮落
其實(shí)你已經(jīng)具備了自我修正的能力，你可以讓自己痛快的玩兒夠了再反過頭來學(xué)習(xí)
自我調(diào)節(jié)能力也很重要
提高自己的控制力還在你自己主觀
還是得靠自己的毅力
首先不能讓自己這么玩下去要學(xué)會規(guī)劃未來
這個(gè)靠自覺
逆水行舟,，不進(jìn)則退,，這個(gè)完全靠自覺
每天早睡十分鐘，慢慢的就可以了,，或則第一天十分鐘,，第二天堅(jiān)持十分鐘，第三天堅(jiān)持20分鐘
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