年齡大了以后,，我們需要如何保護自己的聽力呢,？
人們在生活中，都比較關(guān)注的聽力問題，也都懂得怎樣去保護自己的聽力,，往往就忽略了自己的聽力問題，如果人們的聽力發(fā)生了問題,，平時的生活也會非常不方便,，會很難與人們交流，那么聽力不好怎么辦,？1.每天晚上在睡覺之前,，為自己的耳朵做一次按摩，在按摩的時候力氣不要太大,，而且要講究方法,，避免傷害到自己的耳朵。2.如果長時間的在機器轟鳴之下工作學(xué)習(xí),，或者是在一些噪音比較多的地方,，就會很容易導(dǎo)致耳朵供血減少，聽力就會慢慢的減退,，所以,，生活中要盡量的遠離噪音干擾，可以很好的保護自己的聽力,。3.要保持很好的心理狀態(tài),，如果脾氣經(jīng)常不好的話,，總是處于急躁的狀態(tài)，就容易出現(xiàn)聽力銳減的情況,，所以，在生活中,，要保持自己的心情處于愉快的狀態(tài),。4.在平時生病用藥的時候也要注意，不要使用那些會使聽力下降的藥品,，要詳細的咨詢醫(yī)生,。人們都覺得眼睛比較重要，所以在平時總是護理眼睛,，但卻忘了自己耳朵同樣是脆弱的,，如果在平時不注意的話，就會引起聽力下降,，所以平時人們一定不要長時間的呆在噪音較大的地方,，盡量讓自己的耳朵不受到太大的刺激。
避免噪聲的接觸,，平時身體原因用藥方面也要注意,，注意休息，勞逸結(jié)合,。不食辛辣
您好,，首先注意休息很飲食，不要熬夜,。其次是多鍛煉,，多外出與人溝通交流。平時可以做一些耳保健操,，促進耳部血液循環(huán),。不要經(jīng)常去比較吵的環(huán)境，更不要經(jīng)常佩戴耳機,。定期可以到聽力中心檢查聽力,，預(yù)防聽力下降，如果聽力下井了不要拖,，盡早治療或佩戴助聽器干預(yù)
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