你好,，你現(xiàn)在出現(xiàn)這種情緒癥狀，應(yīng)該是有明確的心理原因的,，建議尋找一下根源,。如果不進(jìn)行及時(shí)的調(diào)整,，要警惕出現(xiàn)抑郁癥情況。平時(shí)自己要注意情緒的調(diào)節(jié),，做好心理宣泄和心理解壓,，多為家人和朋友進(jìn)行溝通和交流，多參加一些社交活動(dòng),。

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