很煩，不開心。怎辦

訪客2024-01-04 10:26:015

題主只要學(xué)會(huì)“拿得起,、放得下”,，一切都會(huì)好起來的。

有的時(shí)候,，遇到了,，要學(xué)會(huì)自我排解的，天下不存在放不下的“東西”,，只有為“,？”所困，無(wú)法排解的情況,。

要知道,，有舍，才會(huì)有得的,。

最直接的辦法就是吃自己喜歡吃的美食,，玩自己想玩的活動(dòng)游戲項(xiàng)目，去自己想去的地方,，一定程度上或許可以緩解煩悶不開心的情緒,；

還有一種直接解決的方式，運(yùn)動(dòng)起來,，比如跑步,，出汗、乏累都是轉(zhuǎn)移注意力,，拋開不開心的負(fù)面情緒,；

另外，平時(shí)可以多學(xué)習(xí)一些業(yè)余興趣班,，提高自己的技能,，不僅可以轉(zhuǎn)移自己不開心的注意力，還可以在個(gè)人技能領(lǐng)域方面提升正確的優(yōu)越感和滿足感,。

做開心的事情,，喜歡的事情

尋找開心快樂去！

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