每天都不想出門，怕跟別人交流
是的,，“自信”之心對我們健康的社交活動至關(guān)重要,，一旦這個“自信”不足，或受到傷害,，必將影響我們個人的心理活動,，從而讓壓抑之心長期暫住于我們個人的心田。
其實,，出現(xiàn)在我們生活中這些心里的陰影,，一般都是因為曾經(jīng)受到過心靈的傷害，或受到一些不順心之事,，不愿敞開心扉與人交流,、溝通，長期無法釋懷從而產(chǎn)生的人生困頓,。
建議：多參加戶外活動,，一開始可以參加一些晨跑，夜跑,，加強(qiáng)身體體能方面的自我鍛煉等活動,。盡量抽時間出去散散心，看一看祖國的山山水水以及人文地理,，努力緩解抑郁的情緒,，敞開心扉多與家人、父母、兄弟,、朋友,、同學(xué)等，溝通,、交流,，讓自己盡快溶入社會生活與實踐之中。
視狀態(tài),，可能是養(yǎng)成的習(xí)慣,，也可能就是自閉癥的癥狀?？赡?，由于某件事情的發(fā)生給你造成心里的創(chuàng)傷或者受到刺激而導(dǎo)致的。應(yīng)該學(xué)會自我調(diào)解,，堅定決心,，走出去，加強(qiáng)體育鍛煉,。游覽祖國大好河山,，調(diào)整情緒，放松心情,。打開糾結(jié),，逐漸地會與別人交流的。如果,，就是調(diào)解不了自己,，就需要看心理醫(yī)生了，以免癥狀加重而成頑疾,。
要敢于直面慘淡的人生,，首先就要努力學(xué)會如何以正常的方式與人交往，這是第一步,，也是最重要的一步,。
題主應(yīng)當(dāng)有勇氣，努力的從現(xiàn)在做起,，,，希望就在前頭。
“如果不出門,，不與人交流,，”這種狀態(tài)，若拋開周圍人對你的看法和影響,，你自己是什么樣感受？
如果感覺還不錯，挺舒服的,，那我建議是繼續(xù)保持好了,，但一定要吃好喝好，照顧好自己,，做些自己喜歡做的事,，不愿做就不做，自己說的算,，好好享受這樣的獨處時光,。
如果內(nèi)心覺得緊張、焦慮,，做什么都沒興趣,，也不愛說話，情緒低落,，飲食睡眠都不太好,，那為了我們自己的身體健康，咱先找個時間去醫(yī)院檢查一下,，找親近的人陪著,，有病早治，沒病也不擔(dān)心害怕,。曬曬太陽,，做些喜歡做的，如能外面走走,，又怕與人交流,，找個能避開人的時間，找沒人的地方溜達(dá)溜達(dá),。如果是心理方面有想不開的,，可以找親近的人或?qū)I(yè)的心理機(jī)構(gòu)幫助一下。但這些都不著急,，慢慢來,，以你自己的節(jié)奏來安排。
希望能對你有所幫助,。
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