為什么有時(shí)我會(huì),，發(fā)火罵人，發(fā)火摔東西,，發(fā)火做很多錯(cuò)事,，后又后悔，是不是我不夠成熟,，還是性格缺陷,？
控制好自己的情緒很重要，沒有什么性格缺陷的,！
小魚哥,，您好。
從心理學(xué)的角度來說,，當(dāng)人生氣的時(shí)候,，通常會(huì)有兩種表現(xiàn)，一種是向外發(fā)泄,，一種是向內(nèi)發(fā)泄,。您會(huì)比較經(jīng)常以罵別人、摔東西,、跟他人發(fā)火等方式來發(fā)泄,，也就是向外發(fā)泄。宣泄內(nèi)心的憤怒,，有很多種方式,，顯然這種方式會(huì)常常讓您感到后悔，也許還有一些自責(zé),，但又很無奈不知道該怎么改,，會(huì)不會(huì)如此呢？
首先我們可以一起來看看,，你生氣時(shí)是感受到怎樣的受傷或不被尊重的感覺,？你期待被怎樣的對(duì)待？當(dāng)明確這兩點(diǎn),，可以嘗試告知你身邊的人,，并讓大家對(duì)你的情緒爆點(diǎn)有所了解，盡量避開,。找到根源,，并能夠用話語表達(dá)出來，就會(huì)減少用外在的攻擊去發(fā)泄憤怒了,。
如上的回答,，希望對(duì)您有所幫助。上馨心理,，運(yùn)用心理學(xué),，為更多人幸福而求索不止,。
如果認(rèn)為較嚴(yán)重，最好先要排除器質(zhì)性疾病,，去醫(yī)院做個(gè)檢查,。以下是從另一個(gè)角度來聊聊，
你要給自己貼個(gè)“不夠成熟”或“性格缺陷”的標(biāo)簽,，是否是給自己時(shí)?！鞍l(fā)火”這個(gè)讓你即煩惱又自責(zé)的行為找個(gè)理由，好讓自己心理上感覺好點(diǎn),，因?yàn)檫@些行為不是我主觀想要做的,，是我有“病”。
但我感覺你的標(biāo)簽可能對(duì)你都不適合,，你對(duì)自己的行為有覺察,，有自知和反思，只是當(dāng)情緒控制不住時(shí)出現(xiàn)許多讓自己后悔的行為,，而這些行為明知不應(yīng)該，但在那一刻也許你認(rèn)為只能用這樣方式表達(dá),，才不會(huì)讓自己不做出更嚴(yán)重的后果,，當(dāng)時(shí)的你也許也在控制了，對(duì)于你,，真的很不容易,。
然而，這些行為后果肯定即傷害自己,，也傷害了他人,，甚至你最親近的人和之間的關(guān)系，以致于影響正常生活和工作,。
那么,，是什么原因引起這種不恰當(dāng)行為的發(fā)生呢？
可能長期壓抑自己的感受和想法,，不能或不讓自己真實(shí)表達(dá),，或者缺乏對(duì)他人的信任，少有可交流的人,，沒人懂你,，內(nèi)心較孤獨(dú)，或者缺少安全感,，要的情感得不到,，情緒不穩(wěn)等等，當(dāng)自己的需求,、情感長時(shí)間不能得到時(shí),，就會(huì)通過某種沖擊性的行為引起別人在乎,、關(guān)注到。
有什么方法來減少,、減輕或者替換這種不恰當(dāng)行為的發(fā)生呢,？
找一安靜的環(huán)境，慢慢體會(huì)自己情緒,、行為背后到底要表達(dá)的什么,，自己的需求是什么。
嘗試著想如果這些情緒,、行為奇跡般的沒有了,，我的需求和想法都達(dá)到了，我會(huì)怎樣,，是個(gè)什么樣的感受,，仔細(xì)體會(huì)一下。
然后,，思考一下,，我該為此做點(diǎn)什么來讓自己往這個(gè)方向走呢。
當(dāng)你為此做出決定,，并開始付諸行動(dòng),，接下來，慢慢地欣賞著自己的變化,，如有反復(fù)那也是正常的,，相信自己會(huì)越來越好。
希望上述內(nèi)容能對(duì)你有些幫助,。
其實(shí)就是慣著自己,，發(fā)泄自己的情緒。這沒什么缺陷,，而是你自不量力,，固執(zhí)己見罷了。