一次又一次挑戰(zhàn)自己,，希望自己身體一年比一年好
我就鍛煉,，每天都有鍛煉，聽別人說,，人到了60歲了,，什么毛病都來了,，要是我基本功好，會不會好點啊,。
身體要好,，除了經(jīng)常鍛煉外，還需要確保飲食清淡均衡,，保持心情愉悅,，這樣效果就會很好，不要操之過急
對于老年人來說營養(yǎng)比鍛煉更重要,，保證不了機體所需要的營養(yǎng)補充,，過量的消耗不僅不會使身體更健壯，反而可能使很多器官得不到充足營養(yǎng)而加速衰老,。還有就是心態(tài),。人老體衰是自然規(guī)律，正確的面對是關(guān)鍵,，如果不服老,，而要試圖去挑戰(zhàn)自然規(guī)律，往往會適得其反,。
只要有這個恒心和信心,，就一定能過鍛煉成功的。
Tags：身體
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