如何平復(fù)自己的心情？
高三快畢業(yè)了,，成績依然提不上去,，感覺對不起媽媽，總是控制不住自己哭,，我應(yīng)該如何平復(fù)心情同時保證學(xué)習(xí)效率呢,？
孩子，成績提上去就不要多想了,。那不是一早一夕就能達成的,。既然你覺得對不起麻麻，有幾點建議：1復(fù)讀,。拼命一年在考一下,。2、學(xué)一門手藝去,，讀技能學(xué)校,。3、繼續(xù)這種對不起麻麻,，自己又哭,，有渾渾噩噩的果日的狀態(tài),！
你好，其實如果你平復(fù)了心情,，學(xué)習(xí)效率也會提升的,。首先，你不要有很大的心理負擔(dān),，媽媽一定很愛你,，所以她也肯定希望你是能健康快樂的。當(dāng)然,，成績固然是很重要的,，但是如果把這一份孝心當(dāng)做了心理負擔(dān)，這對成績的提升是沒有幫助的,。有難過的情緒要及時釋放,，流眼淚不是一件壞事，定期哭一哭也可以釋放不好的情緒,，還可以適當(dāng)是拍出一些毒素,，其實是一件好事。所以下次如果想哭的時候,，不用壓抑自己,。還有呢，遇到事情也要嘗試積極去和媽媽溝通,，如果害怕的話也可以找信任的朋友傾訴,，不要藏在心里。聽聽自己喜歡的音樂,，有時間去戶外多運動一下,，保持良好的心態(tài)。然后成績的話,，可能是你現(xiàn)在用的學(xué)習(xí)方法不太適合你,，可以去找老師談?wù)劵蛘叱煽儽饶愫玫耐瑢W(xué)請教一下，應(yīng)該怎么調(diào)整自己的學(xué)習(xí)方法,。
祝你可以考上理想的大學(xué),，未來可期，要加油哦,！
不要給自己太多壓力,，鍛煉、學(xué)習(xí),、吃好一日三餐,，遠離垃圾食品，遇事盡力就好,，學(xué)會適應(yīng)壓力,，只要你努力了就好,。提高效率的關(guān)鍵是專心。只要你專心學(xué)習(xí),，不要被那些壞孩子誘惑,，就會好，加油
需要審視自己,，認(rèn)真重新定位,，關(guān)鍵切合實際，且行且斟酌唄,！
做好自己就行,，不用覺得愧疚，以后好好撫養(yǎng)父母就行了,，加油
若想哭就哭出來吧,，別憋著，平時可以帶課本與幾個好友一起出去散散心,，我理解你因為我壓力也很大（推薦你加我vx,，我的盆友圈通常都發(fā)一些搞笑的）