我現(xiàn)在16歲,，以前小學(xué)六年級長高了一截,，聲音也變了，我媽170我爸1米6多,，這幾年我沒咋長
現(xiàn)在我自己170,，有什么方法可以長高嗎
吃一些含糖少的鈣片,，多打打籃球，沒成年還是可以長一點(diǎn)的
早晚跳繩,，多打籃球之類的
告訴你每天堅持鍛煉身體,，吃好一日三餐，遠(yuǎn)離垃圾食品,，注意盡量遠(yuǎn)離手機(jī),、游戲，多和同齡人交流,，陽光生活,、保證睡眠，就會長高,。注意缺一不可
最好去檢查一下骨骺閉合情況,，如果還沒有完全閉合,，那是有長高的空間的。
若對牛奶適應(yīng),，可適當(dāng)多喝點(diǎn),，如鮮的，勞逸結(jié)合,，休息好,，多鍛煉身體，身體多會增高的,。
多拉伸,，打打籃球，多運(yùn)動,，有條件吃點(diǎn)兒鈣片,。拉伸是重點(diǎn)哦
你要少吃含碳水多的食物，和脂肪高的食品,，可以多吃高蛋白的食品，多練有氧的運(yùn)動,，單杠,，雙杠的牽拉，蹦跳等運(yùn)動,。再長5-10公分沒有問題的,，主要是控制不要發(fā)胖就有潛力的。
多運(yùn)動,，保持適量營養(yǎng)的攝入
多吃排骨多運(yùn)動
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