找出你心情不好的原因,，對(duì)癥下藥。也可以去運(yùn)動(dòng),，運(yùn)動(dòng)過后,，出了汗,，人的心情會(huì)好一些?；蛘呒s好朋友出來(lái)傾訴一番,。

看書學(xué)習(xí)、體能鍛煉,、友情傾訴,，

加上吃（好）、喝（飽）,、睡（足）,、玩（旅游）、樂（宣泄）,。

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