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老人常說“飲食自倍,，脾胃乃傷”什么意思,？怎么預(yù)防,？

訪客2024-02-02 01:40:584

就是不要過分的飽餐,，會傷到脾胃的，早餐豐富一點,，午餐9成飽,，晚餐7-8成飽最好了，還要餐前的10分鐘,，先吃一些水果或先喝湯的養(yǎng)生秘訣,。

Tags：脾胃什么意思常說

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