算是一種比較嚴重的便秘行為，建議你盡快就醫(yī),，排除身體原因之后,，改變生活和飲食習慣，多吃些潤腸通便的食物

多吃點能夠促進你消化的食物

這跟飲食有關的,，多吃蔬菜水果一些膳食纖維的食物會好點

也許是身體體質不一樣,，如果擔心的話可以去醫(yī)院檢查一下。

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