運(yùn)動、沒人地方大喊,、ktv唱歌……

方法因人而異,，或許你能找到適合自己的方法,。

我經(jīng)常心情很煩躁，又沒辦法發(fā)泄怎么辦,？又不能出去惹是生非：在家大聲疾呼放松也,！

找個沒人的地方大吼幾聲,發(fā)泄一下心中的煩悶.

找合法方式發(fā)泄

自己有沒有喜歡的游戲或者運(yùn)動，去發(fā)泄一下吧,。相信自己

可以做自己喜歡的運(yùn)動

跑步,，打球，或者去個空曠的地方大喊出來都是不錯的發(fā)泄方式

去做體育運(yùn)動吧

運(yùn)動,，最主要的是要出漢,，大漢淋漓全身都會舒爽,，

去爬山吧，看看廣闊是什么

Tags：又不又沒煩躁

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