我16,，脾氣特別暴躁,，一生氣就摔東西,，我也想改,，但是控制不了自己怎么辦

訪客2024-04-10 13:56:053

這可不是啥好習(xí)慣,，或者說(shuō)不是啥好發(fā)泄方式

每個(gè)人都有自己發(fā)泄的方式,，只不過(guò)這發(fā)泄方式都不同而已

比如我,，就是睡覺(jué),，睡覺(jué)完啥事沒(méi)了

控制不了,，就換一種發(fā)泄方式,，總憋著肯定更不爽

不要尋找理由，你這是自找借口,，情緒控制是能力的表現(xiàn),，你缺少的就是自控。

沒(méi)有改不了的,，關(guān)鍵是你想不想改的問(wèn)題,，做人貴在懂得感恩一切。

強(qiáng)行我不欲，或惱我所欲,，得此不樂(lè)食,，嗔盛毀自他。參見(jiàn)《入菩薩行廣釋·安忍品》

每當(dāng)生氣時(shí)看著它,，或是從1數(shù)到10或100,。

參見(jiàn)星云大法師著作《禪詩(shī)禪話》

要學(xué)會(huì)管理自己的情緒

A、要有良好的別人心態(tài),。B,、要嚴(yán)格要求自己。C,、要學(xué)會(huì)克制自己,。D、可以學(xué)別人長(zhǎng)處,。

你現(xiàn)在是青春期,，是會(huì)比較暴躁的

學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，慢慢的改變

有本書叫《制怒心理學(xué)》,，強(qiáng)烈推薦一下,，有的脾氣甚至?xí)阋簧欢ㄒ@醒

朋友您好,，試著換一種發(fā)泄的方法,，當(dāng)您遇到這種情況，試著大吼三聲,，當(dāng)然,，要找個(gè)不影響他人的地方，另外,，學(xué)會(huì)幫助他人,，愛(ài)心會(huì)讓您平和

青春期正常的生理反應(yīng)

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