我前幾天問(wèn)過(guò)這樣一個(gè)問(wèn)題,，很多人都說(shuō)我是想多了,。
坦白說(shuō)，這不是想多想少的問(wèn)題,，而是心境上的障礙，我也試過(guò)少想和什么都不想,，癥狀沒(méi)有得到任何緩解,，反而更嚴(yán)重了。我的主要癥狀是：經(jīng)常悲觀消極沮喪,，但有些時(shí)候充滿(mǎn)喜悅之情,，興趣和興奮止都止不住，喜悅之情過(guò)后又是悲觀消極沮喪,，而且更加痛苦,，這種癥狀反反復(fù)復(fù)非常痛苦。算了,，給你們說(shuō)這些沒(méi)什么用,，畢竟你們不是專(zhuān)家，很難理解我所表達(dá)的含義,。
情緒莫名抑郁,，或亢奮,？去做個(gè)心理測(cè)試，看看醫(yī)生吧,。
青春期綜合征,，靜下心來(lái)，好好的看幾本書(shū),，那是唯一能夠治愈你現(xiàn)在“疾病”的妙方,，也是唯一的捷徑。如果不能夠靜下心來(lái)的話(huà),，那就出去旅游一下,，訪名山大川，走佛堂廟庵,，應(yīng)該會(huì)有療效的,。祝你早日恢復(fù)健康。
應(yīng)該學(xué)會(huì)調(diào)控自己的心情和情緒,，這樣反應(yīng)就不會(huì)這么過(guò)度和明顯，問(wèn)題不大,，放松心情不要緊張就可以
從根本上講就是對(duì)自己無(wú)能的憤怒,。如果你腰纏萬(wàn)貫，非常富有,，想有什么就可以買(mǎi)什么,，基本上不會(huì)產(chǎn)生悲觀消極沮喪的情緒。不想努力,，因?yàn)閮?nèi)心深處知道自己努力也沒(méi)用,，所掙得的遠(yuǎn)達(dá)不到想得到的,，日積月累，看不到希望,，在社會(huì)底層為生計(jì)奔波操勞,，心態(tài)自然就崩了。
你根本沒(méi)有問(wèn)題,，你的問(wèn)題就是你沒(méi)有問(wèn)題
是不是受什么打擊了
你是個(gè)很有理智的人,，已經(jīng)意識(shí)到了這個(gè)問(wèn)題的存在，但你自己無(wú)法控制,，所以建議去看下神經(jīng)科醫(yī)生,，你這不僅僅是心理上的問(wèn)題，也是醫(yī)學(xué)上的問(wèn)題,，就像是小孩子的多動(dòng)癥一樣,。希望能幫到你。
既然問(wèn)了,，我就適當(dāng)?shù)幕卮?，希望?duì)你有用，從你的情況來(lái)看,，有抑郁的傾向,，悲觀消極沮喪，是否會(huì)有厭世的情況,？還有即使是興奮也會(huì)到最后變成情況嚴(yán)重的痛苦,，現(xiàn)在還只是輕度，還可以去調(diào)節(jié),，因?yàn)橹灰窍氡厝粫?huì)有情緒,，那么現(xiàn)在，可以想,，一種是你可以想到他的極端,，然后觀察自己的情緒，覺(jué)察一下自己的內(nèi)心,，這種極端情況產(chǎn)生的實(shí)際后果,，對(duì)自己有什么影響，這種影響是否影響自己的生活,，如果沒(méi)有影響自己也影響不到別人,，那么你想的事情就不算嚴(yán)重，去反推理,，還有一種就是找一個(gè)好朋友,，或者信任的親人，一起去旅游干一些快樂(lè)的事，或者做一些公益事情,，重體力活動(dòng),，讓自己沒(méi)時(shí)間去想，或者想兩個(gè)人的事情而不是一個(gè)人的事情,，那么慢慢的你會(huì)有所改善
消除對(duì)失眠的恐懼心理不少失眠患者晚上一上床情緒就緊張起來(lái),，憂(yōu)心忡忡，生怕睡不著,，結(jié)果越怕睡不著就越睡不著,，長(zhǎng)此下去，便形成條件反射,，造成惡性循環(huán),。對(duì)此，心理學(xué)家指出：失眠固然有害,，但對(duì)失眠的恐懼和憂(yōu)慮更為有害,。