上班族,，突然就想減肥了,，126斤,，,，,，要咋減肥呢,，

真的超重嗎,？

真的需要再減一點嗎,？

真的沒有別的什么原因了嗎,？

當然,，上班族，需要一個好的,，健康的身體,，尤其是，飲食與鍛煉,。

建議,，盡可能不餐快食，盡量吃媽媽做的飯,，這樣會更健康,。

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少吃油膩的東西，到戶外多做有氧運動

少吃多運動,，

126斤不用減肥

那就去減肥呀,，控制飲食，不要吃零食,，多運動,。

持之以恒的運動就可以了

節(jié)食，多運動,?？刂骑嬍常俪曰蛘卟怀愿咧?、高油脂,、高熱量的食物。

這個多運動控制飲食就是最好的

Tags：想法突然

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