我咋這么饞
學(xué)生 最近體重又漲了 因?yàn)轶w育中考的緣故打算減減肥保持成績(jī) 走讀生 前兩個(gè)星期每天晚上還差不多能控制一下晚餐進(jìn)食量 不過(guò)總是堅(jiān)持一小會(huì)就不行了 過(guò)兩天就會(huì)忘了這事 想嘗試跳繩減肥 但是晚上作業(yè)多怕沒(méi)時(shí)間 我覺(jué)得我就是克制不住食欲 周末的時(shí)候西喜歡自己弄點(diǎn)東西吃 基本上周末兩天就是肚子撐著過(guò)來(lái)的 這怎么破啊同學(xué)都說(shuō)我體型看起來(lái)不胖 但是我體重確實(shí)重了點(diǎn) 163 60kg 開(kāi)學(xué)了每天跑差不多七八圈怎么還胖了兩斤啊 急死了但是又克制不住自己食欲 學(xué)生該怎么減肥??？
163cm60kg屬于標(biāo)準(zhǔn)體型！初中階段正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，不需要刻意減肥,，盡量多鍛煉就沒(méi)問(wèn)題！
發(fā)育期間別減肥了,，別影響了身體
一部分遺傳,，一部分是自己放縱自己造成得，好吃懶做這是典型得享受主義思想,。
餓了就吃,，每次六七分飽，每天堅(jiān)持鍛煉,，先定個(gè)目標(biāo),，六塊腹肌起
我也是吃貨，吃多少,，就去運(yùn)動(dòng)多少,，減下來(lái)。
管住自己的嘴巴,，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉就能控制體重,。
管住嘴，勤快腿,。嘴饞不要緊,，一次少吃點(diǎn)，活動(dòng)要多點(diǎn)
吃沒(méi)關(guān)系,，一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
晚上不要吃宵夜就好了,。
減肥沒(méi)有捷徑可走，都是管住嘴邁開(kāi)腿
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