心情不好應(yīng)該發(fā)泄嗎,？
您好！任何人都會遇到問題,，有些人遇到問題解決了,，而有些人沒有。好的心態(tài)注定一個人的成功與否,。無論遇到什么,，我們應(yīng)有一個好的心態(tài)，積極奮進堅強不屈,?！ ≡谏钪形覀兌紩龅竭@樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己,，只有自己對自己有了信心,，你才可以從容的走完你的人生之路，前方的路很長,，在我們一生走過的路途中,，有綠洲，也會有風(fēng)沙,。坎坷與平坦是同時存在的,。在遇到挫折時,，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。當(dāng)你試著去面對困難和壓力時,，我相信這些困難總有一天會屈服在自己的腳下,，以一種嶄新的姿態(tài)去面對人生。相信自己,，就等于擁有了無窮的力量,。 還有就是請仔細(xì)想想看,，現(xiàn)在最困擾你的那樣事是什么,，然后努力去一個一個的解決，最后所有的事情都迎刃而解后,，你就不會像現(xiàn)在這么煩了,，你會認(rèn)為“哦！原來生活也可以如此輕松,、如此美好,！” 從現(xiàn)在開始行動吧！相信你會做到的,！加油,！ 當(dāng)一個人心情不好時，我想都是源于心理的不平衡所導(dǎo)致,。希望下面的文章可以給您帶去一點點的啟發(fā),。祝愉快！ 心理不平衡的時候很多,，有的來自挫折,，有的來自嫉妒，有的來自孤獨,。甚至有研究表明和生理健康（比如說營養(yǎng),、疾病、藥物）密切相關(guān),。 心理失衡的現(xiàn)象在生活中是時有發(fā)生的,。大凡遇到成績不如意、高考落榜,、與家人爭吵,、被人誤解譏諷等等情況時，各種消極情緒就在內(nèi)心積累,，從而使心理失去平衡,。消極情緒占據(jù)內(nèi)心的一部分，而由于慣性的作用使這部分越來越沉重,、越來越狹窄,；而未被占據(jù)的那部分卻越來越空,、越變越輕，因而心理明顯分裂成兩個部分,，沉者壓抑,，輕者浮躁，使人出現(xiàn)暴戾,、輕率,、偏頗和愚蠢等等難以自已的行為。這是心理積累的能量在自然宣泄,，其行為具有破壞性,。 這時需要的是"心理補償"?？v觀古今中外的強者,，其成功之秘訣就包括善于調(diào)節(jié)心理的失衡狀態(tài)，通過心理補償恢復(fù)平衡,，甚至增加建設(shè)性的心理能量,。 有人打了一個頗為形象的比方：人好似一架天平，左邊是心理補償功能,，右邊是消級情緒和心理壓力,。你能在多大程度上加重補償功能的砝碼而達到心理平衡，你就在多大程度上擁有了時間和精力去從事那些有待你完成的任務(wù),，并有充分的樂趣去享受人生,。 那么，應(yīng)該如何去加重心理補償?shù)捻来a呢,？ 要有正確的自我評價,。情緒是伴隨著人的自我評價與需求滿足狀態(tài)而變化的。所以,，人要學(xué)會隨時正確評價自己,。有的青少年就是由于自我評價得不到肯定，某些需求得不到滿足,，此時未能進行必要的反思,，調(diào)整自我與客觀之間的距離，因而心境始終處于郁悶或怨恨狀態(tài),，甚至悲觀厭世,，最后走上絕路。由此可見,，青年人一定要正確估量自己,，對事情的期望值不能過分高于現(xiàn)實值。當(dāng)某些期望不能得到滿足時,，要善于勸慰和說服自己,。不要害怕,，沒有遺憾的生活是平淡而缺少活力的生活,。遺憾是生活中的"添加劑",，它為生活增添了改變與追求的動力，使人不安于現(xiàn)狀,，永遠有進步的余地,。處處有遺憾，然而處處又有希望,，希望安慰著遺憾,，而遺憾又充實了希望。正如法國作家大仲馬所說："人生是一串由無數(shù)小煩惱組成的念珠,，達觀的人是笑著數(shù)完這串念珠的,。"沒有遺憾的生活是最大的遺憾。 為了能有自知之明,，常常需要正確地對待他人的評價,。因此，經(jīng)常與別人交流思想,，依靠友人的幫助,，是求得心理補償?shù)挠行侄巍? 必須意識到你所遇到的煩惱是生活中難免的。心理補償是建立在理智基礎(chǔ)之上的,。人都有感情,，遇到不痛快的事自然不會麻木不仁。沒有理智的人喜歡抱屈,、發(fā)牢騷,，到處辯解、訴苦,，好象這樣就能擺脫痛苦,。其實往往是白花時間，現(xiàn)實還是現(xiàn)實,；明智的人是承認(rèn)現(xiàn)實,，既不幻想挫折和苦惱突然消失，也不追悔當(dāng)初該如何如何,，而是想到不順心的事別人也常遇到,，并非是老天跟你過不去。這樣你就會減少心理壓力,，盡快平靜下來,，對那件事作個分析，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn),，積極尋求解決的辦法,。 在挫折面前要適當(dāng)用點"精神勝利法",，即所謂"阿Q"精神，這有助于逆境中進行心理補償,。例如,，實驗失敗了，要想到失敗乃是成功之母,；被人誤解或誹謗,，要想到"在罵聲中成長"的道理。 但是,，在作心理補償時也要注意,，自我寬慰不等于放任自流和為錯誤辯解,。一個真正的達觀者,，往往是對自己的缺點和錯誤最無情的批判者，是最嚴(yán)格要求自己的進取者,，是樂于向自我挑戰(zhàn)的人,。 記住雨果的話吧："笑就是陽光，它能驅(qū)逐人們臉上的冬日,。"
心情不好,，就要盡量釋放怨氣，怨氣會使人致病,。釋放怨氣的方法很多,，應(yīng)采取不干擾他人、不干擾社會的方式,。
要發(fā)泄,，一個人長時間將事情壓在心里會不舒服的
這個肯定是要發(fā)泄的，要不然人會抑郁的,。
找一部悲情電影看,，借機好好痛快哭一場就好了
發(fā)泄可以，不要影響別人,。
重慶公交車墜江就是個惡例,。
心情不好應(yīng)該發(fā)泄，但要注意發(fā)泄對象選擇好,，別亂發(fā)泄,。
在不違反法律法規(guī)的狀態(tài)下，是可以去發(fā)泄的,。主要是找準(zhǔn)發(fā)泄對象,，以打人罵街式的發(fā)泄行為，也就違反了法律,。
發(fā)泄一下吧,，不要憋壞了,！
要發(fā)泄一下情緒.把不好的發(fā)泄出去