我從小膽小,，自卑,，沒自信,，內(nèi)向，孤僻,，不愛社交喜歡把自己關(guān)在房間里，沒朋友,，怎么辦啊快活不下去了
我感覺我活不下去了,，我膽小，懦弱,，沒主見,，內(nèi)向，沒自信,，很不和群,，沒有朋友,，因為我太虛偽了，太小氣了,，感覺傻傻的,，頭腦也不行，很健忘,， 從我記起事起我就很膽小,，懦弱，我感覺我就是個**,，我該怎么辦啊,，我每天都不開心，壓抑,，我很害怕人際交往,！因為不會說話，跟別人沒話說,，搞得大家都很那個,，，,，,，跟誰的關(guān)系都是很淡，所謂熟人的關(guān)系也是很虛偽,，人家也知道我很虛偽,，我也知道對方心里也看不起我，,，可我又能怎樣呢,，這是我的性格，我怕見熟人因為在熟人面前我丟盡又臉面,，我忘恩負(fù)義,，不感感恩，看到誰都覺得人家看不起我,，不愛出門,，喜歡把自己關(guān)閉在房間里，孤僻,，很孤僻人家就覺得我腦子有病,。或是高敖,！,，。。我感覺我是真的很笨,，家里來個親戚啊,，都沒話說，很緊張,，搞得真的很丟人,，搞得關(guān)系緊張！我爸媽對我也很無奈,。我從小就這樣,，我真的好難受，從讀小學(xué)就很不愛和開朗的人玩,，我內(nèi)向和外向的人是玩不來的,，外向的人話多，會開玩笑,。而我像個**一樣,，去到哪人家都討壓。 感覺沒有自我,，對什么都沒動力了,，人也變懶了，對什么都無所謂了,，我真的很討厭我自己,，而已學(xué)厲也不高，口才真的是太差了,。一直都生活在自己的世界里,，活在恐懼里，我真的好難受,，,，我想做個正常人一樣，做個正直的人,，,，誰能幫幫我啊,？,？我感覺誰都幫不了我，這些東西別人是幫不了的,！
我以前也很你一樣,，我有感受,，你得自己邁出這一步,，不要怕，不會說話就應(yīng)該和別人交流,，訓(xùn)練你的語言能力
這些東西別人都不了,，就算心理醫(yī)生也只是簡單分析,，實際的還是要你自己跨出去，不過要跨出去真的很難,，或許你可以找些自己的興趣愛好,，沉浸其中做出點成績就不會因此而自卑
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)身邊沒有什么朋友，就更要嘗試下去接觸下,，強(qiáng)迫性讓自己去,，說話沒話題就多多看看娛樂搞笑，新聞,，增加下自己的知識,，有時候說不出來，就聽聽別人說話你再符合下,，以后學(xué)學(xué)別人怎么說話的 有時候人際關(guān)系是要去維持的,，多打打電話給同學(xué)問候
你這種人就是典型的冰包火，一個冰冷的外衣里卻有著可以燃燒世界的心,，我只能說不是你的錯,，而是懂你的太少了，你朋友少但是都是交心的
膽小的人一般都是不自信造成的,，這是心理疾病,，需要治療
改善需要三步，具體如下：
首先,，調(diào)整好身心健康,，正常的作息生活，適度的運動,，然后看一些有益身心的書籍,，這個前提做到位了，最起碼你的神經(jīng)性焦慮會緩和不少,，然后通過閱讀增益就會慢慢領(lǐng)悟一些東西,，不至于胡思亂想了；
其次,，找回自我不要迷失,，多尊重內(nèi)心深處的感受，比如你看到某個畫面心里面有觸動,，就說明你真的是那種有情有義有良知的人,，但是不要被大腦亂七八糟的想法控制，要通過自己的意識去調(diào)節(jié)情緒控制心態(tài),，把不良思緒都控制?。?/p>
最后，當(dāng)你基本上已經(jīng)沒啥問題的時候,，或者第二步你做不到的時候,，就學(xué)會兩個字就行了‘面對’，其實很多的焦躁不安都是憑空臆想而來的,，當(dāng)你怕面對人的時候,，你就要鼓起勇氣去面對，不敢說話就鼓起勇氣去說,，沒有什么大不了的,，尤其是生人，除了那種二皮臉見誰都能說上幾句的人,，大部分生人見面都會有緊張感,，換言之，就是所有事情都沒你想的那么嚴(yán)重,，你要坦然的走過去和人說話,，尊重內(nèi)心的感受而做出言行，并不是被大腦雜亂的思緒所左右,，當(dāng)你和親友同學(xué)一起坐下來說話了談心了,，你會發(fā)現(xiàn)根本就沒有什么大不了的，即便說錯了也沒什么,，糾正就好,，只要尊重別人不侮辱人就行了，沒必要把自己看的低人一等,，你和他們都是一樣的,，沒有任何的區(qū)別。
你不要這樣,，自己把學(xué)習(xí)搞好,，爭取博學(xué)多才，不管其它外界因素,，做好自己就可以
1看醫(yī)生2和家人溝通3朋友嘛只要關(guān)系好都能稱得上朋友到處和人聊天就是
還是試著改變一下自己
走出去,，結(jié)交更多的朋友