怎么在心情煩躁的時候保持冷靜
方法一睡覺：不管睡不睡的著,，只要閉上眼睛，慢慢地就睡了,。接著就什么煩惱都會減輕,，當然醒來之后可能還會繼續(xù)，睡覺可以讓人冷靜下來,。
方法二：喝飲料（最好是冰的）人家都說生氣煩躁要降火,，讓冰涼清爽的感覺來轉(zhuǎn)移注意力，從而減輕煩躁,。
方法三：用水打濕臉之后,，吸氣呼氣。這種方法是一種心情調(diào)節(jié),，呼氣吸氣會讓人放松,，加上水可以讓人更清醒。
當然最重要的是自己也要努力自我調(diào)整心情,，在人多的場合方法二最好用。
那就去學習吐吶好了,。
喝點毒雞湯,，重病還需猛藥激,，只有跑步才能拋開現(xiàn)在的事不管，很容易冷靜的
保持愛的心
轉(zhuǎn)移一下注意力,，比如聽首新歌,，或者打會游戲，或者出去散散步,。
深呼吸吐納一會兒,。
呵呵，建議洗個澡
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