心里壓力大,，心情不好
我最近一兩年里,，我覺得我的心里越來越不受控制,，因?yàn)槲业玫氖且钟舭Y，有好多年了,，我有個(gè)毛病就是愛多想,，缺乏自信，膽子非常小,，怕東怕西，想東想西,，心里一盤散沙一樣,，我發(fā)現(xiàn)最近一兩年我這種愛多想的毛病越來越嚴(yán)重，身體也大不如以前,，由于愛多想,，恐懼也逐步增加，發(fā)病的次數(shù)也隨之增多,，痛苦極了,，生不如死,，最近又添了一個(gè)新病 ，有點(diǎn)像強(qiáng)迫癥還是什么病,，‘恐聲癥’之類的,，就是聽不得別人談話，一談話就緊張,，好像是說了我什么壞話之類的,，其實(shí)我知道這不是說我，但自己的心里就是煩躁,，一聽就會(huì)發(fā)火,，控制不住的去聽，又不知道對(duì)方說了些什么,，頭腦不冷靜,，心里亂七八糟的。面對(duì)自己這樣的怪病,，心里痛苦異常,，找不到方法對(duì)付，請(qǐng)網(wǎng)友幫忙,，萬分感謝,！
加油，戰(zhàn)勝你的這些壞習(xí)慣,，人生總要有一段跑到吐的經(jīng)歷,，這樣痛苦和軟弱就再也追不上你。至于丟失自信,，你可以通過別的方式找回,，太過不自信是不對(duì)的，學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己,，相信自己一定能行,。要讓自己的心靈強(qiáng)大起來，戰(zhàn)勝痛苦,，才能嘗到更甜的滋味,，不能否定自己，多看一些名人偉人成功人士的經(jīng)歷,，或許能幫到你,。希望你從世界上感受到的總是善意！
能理解,。你這是有些自卑,。想開了，也沒什么,。你可以聽聽音樂,，出去游玩,，放松心情。最好還是與人多溝通,，才能化解你心中的煩悶,。
找一個(gè)自己感興趣事去做，多出去看看,。
這樣時(shí)間長(zhǎng)了肯定不好,。建議您出去走走。時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn),?？梢栽谙矚g的地方住下一段時(shí)間。也就是換個(gè)環(huán)境生活一段時(shí)間,。不要去想之前的事情,，結(jié)交一些當(dāng)?shù)嘏笥选Ａ牧奶?。喝喝茶?/p>
多出去走走,，多接觸人，別自己悶著,。
找出什么原因想辦法梳理
這些每個(gè)人都有,，就是程度問題。你要釋懷
心理醫(yī)生了解下
可以去天涯海角的大海邊或青山綠水的鄉(xiāng)村自己耕種生活一段時(shí)間看看因該有一定效果
其實(shí),，這個(gè)世界充滿陽(yáng)光,、充滿愛。得了抑郁癥就要及時(shí)看醫(yī)生,，放棄包袱,，加強(qiáng)交流，一定會(huì)好起來的,。