怎么控制自己的情緒
情緒還是要有的,，否則還是人嗎,？但如果經(jīng)常情緒失控，可嘗試以下方法：每次要發(fā)火之前,，先在心里默默數(shù)123456,。
不在意就不會生氣,，喜怒不形于色。
強烈控制,，忍,、忍、忍,。
人不可能永遠處在好情緒之中,，生活中既然有挫折、有煩惱,，就會有消極的情緒,。一個心理成熟的人，不是沒有消極情緒的人,，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人,。若情緒超越了自己能控制的范圍，最好的方法不是釋放或是壓抑,，而是無為而為,，學習先定心，因為,，負面能量太大時,，胡亂釋放出來可能連自己也承受不起，也容易影響別人,。壓抑是萬萬不能,，因為問題的源頭正是壓抑所致。所以，我們要做有智慧的人,，懂得生活中總是不如意的多,，懂得把心放寬，做一個平和的人,。
在不影響他人的情況下發(fā)泄出來就好,，
什么都無所謂【除了底線】，咸魚圣者模式
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