長期低鹽低油是有利于減肥的,，但是要注意運動,，因為肥胖主要是以前飲食不當所造成的，所以現(xiàn)在需要注意運動,，消耗體內(nèi)的能量,，才能達到減肥的目的。在平時也要注意營養(yǎng)均衡,，如果經(jīng)常出現(xiàn)營養(yǎng)不良,，會引起身體虛弱，導致貧血等癥狀,，對減肥也會造成一定影響,。盡量注意健康減肥，注意每天的攝入量以及運動量這樣才有利于減肥。

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