減肥可以只吃蔬菜嘛
人是雜食動物，減肥只吃蔬菜,，會造成營養(yǎng)不均衡,，蛋白質(zhì)攝入減少,，免疫力下降,，在疫情期間不建議這樣做,。
不可以的哦,，要是只吃蔬菜不吃其他肉類的話,，對健康會造成一定的影響,，最好保持良好的生活習慣和飲食習慣,。
不建議這樣做，蔬菜是補充維生素的,，減肥期間也需要補充蛋白質(zhì),，可以選擇肉類或者雞蛋，也可以選擇魚干,、蝦干等海鮮,，既可以隨飯食用，也可以當做加餐,，脂肪含量低還補充營養(yǎng),。
每天只吃蔬菜，會起到減肥效果,，但是如果一直這樣吃,，是沒有營養(yǎng)的，而且體內(nèi)沒有蛋白質(zhì),，對身體是非常不利的,，抵抗力會迅速下滑。想要減肥,，健康的減肥主要是通過減少高熱量的食物攝入和增加運動,，促進脂肪的消耗，來起到減肥的作用,。而單純的不吃肉也不可以,，因為人體是需要蛋白質(zhì)的，而蔬菜不能補充人體所需要的動物蛋白質(zhì),，這種減肥方法是非常不健康的,。減肥可以多吃蔬菜，不吃肥肉,，但是牛奶,、雞蛋、魚類,、瘦肉都是可以吃的,?？梢酝ㄟ^有氧運動來消耗多余的脂肪,，比如慢跑,、騎自行車、游泳,、羽毛球等運動,。
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