第一,，酒后多喝水,，多排尿，利用尿液帶出身體內(nèi)儲(chǔ)存過多的酒精來解酒,。第二,，喝點(diǎn)牛奶,。牛奶的中蛋白在醉酒后攝入可以凝固,，附著在胃粘膜表面可以起到一定保護(hù)作用，可以減少對(duì)于酒精的吸收,，進(jìn)而達(dá)到解酒的目的。第三,，適度運(yùn)動(dòng),。在喝酒后，可以適當(dāng)做一些中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),，如散步,，騎自行車等運(yùn)動(dòng)，利用運(yùn)動(dòng)增加身體新陳代謝,，進(jìn)而加快酒精代謝,。

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