男士怎么保持好身材,？
男士保持好身材,，取決于三要素：
第一,，先天遺傳,。這個(gè)是沒有辦法控制的事情，只能乞求投胎到“根正苗紅”的家庭,。
第二,，堅(jiān)持鍛煉。個(gè)人有自己的喜好,，根據(jù)自己的喜好選擇鍛煉的方式,、方法。過度的鍛煉是不可取,，你看那些體育鍛煉名人有幾人身體沒病的,？
第三，注意飲食,。不吃宵夜,，少吃零食； 不吃過飽,，注意咀嚼；多吃水果,，少吃油炸,；不喝啤酒，多喝白水,；減少米面,，多吃蔬菜,。
男孩十五六歲發(fā)育就要注意，50歲以后的男性容易發(fā)胖,。
供參考,。
要保持身材那就只有注意飲食和運(yùn)動(dòng)咯要有氣質(zhì)就比較難了，只能慢慢修養(yǎng)咯,，如看書（要看豎立最核心的東西）,，聽音樂（懂得音樂所要表達(dá)的情感），學(xué)禮儀等等,。慢慢地屬于你自己的氣質(zhì)就會(huì)在你身上流露了,。
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