秋冬換季要如何驅(qū)寒？
秋冬換季是最需要養(yǎng)生的一個(gè)時(shí)候，再加上天氣變冷,，所以我們就要驅(qū)寒,，那么你知道秋冬換季要如何驅(qū)寒嗎,？
霜降節(jié)氣已經(jīng)過(guò)去了,，天氣也逐漸變冷,，不過(guò)時(shí)而氣溫會(huì)有點(diǎn)回升,。但是整體來(lái)說(shuō),，氣溫還是下降的,，尤其是早晚的時(shí)候，真的是冷颼颼的,。在這樣秋冬交替換季的時(shí)候,，寒氣侵襲身體的可能性可是相當(dāng)高的。這個(gè)時(shí)候,，不管男女都應(yīng)該想法子驅(qū)寒,，否則寒氣在體內(nèi)瘋狂游走的話，最終損傷的還是你的身體,。
秋冬換季中醫(yī)教你如何驅(qū)寒 第一招、泡熱水澡 在寒冷的天氣里,，想必很多人都喜歡泡熱水澡,。以為泡在熱水里，身體會(huì)很舒適,。不僅能夠暖身,，還能放松身體，緩解身體的疲勞,。當(dāng)然小編提醒,，從中醫(yī)角度來(lái)看，泡熱水澡還有驅(qū)寒的功效,。為什么這么說(shuō)呢? 因?yàn)楫?dāng)你的身體在熱水中浸泡之后會(huì)發(fā)熱,，皮膚毛孔也會(huì)舒張開來(lái)，熱氣就會(huì)通過(guò)毛孔進(jìn)入到身體里面,。身體內(nèi)熱氣增加了,，寒氣也就會(huì)減少。再者,，身體熱起來(lái)之后會(huì)排汗,，由于身體內(nèi)的寒氣是不斷在游走的，所以會(huì)有一部分跟隨者汗液被排出去,。如此一來(lái),，身體內(nèi)的寒氣自然就減少了，最終達(dá)到驅(qū)寒的效果,?！ ‘?dāng)然，需要注意的是，泡熱水澡的時(shí)間不要太長(zhǎng),，因?yàn)闊崴臏囟葧?huì)隨著時(shí)間的流逝而慢慢下降,。若是泡熱水澡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的話，身體就會(huì)變成泡在了冷水中了,。這樣很容易著涼的,，而且反而會(huì)加重身體內(nèi)的寒氣喲。
第二招,、用熱水泡腳 這可是一個(gè)相當(dāng)簡(jiǎn)單的養(yǎng)生方法，建議男女們平日晚上下班后,，回到家的時(shí)候,，當(dāng)事情都忙完之后，不妨在睡覺(jué)之前用熱水泡腳,，水溫差不多有40攝氏度就可以了,，溫度過(guò)高的話，反而會(huì)燙傷雙腳,?！ ∮脽崴菽_之所以能驅(qū)寒，更泡熱水澡的原理差不多,。都是通過(guò)熱水中的熱氣進(jìn)入身體里面驅(qū)趕寒氣的方法,，不同的時(shí)候，泡熱水腳的時(shí)候,，主要是浸泡雙腳,。 而雙腳暗藏眾多的穴位和經(jīng)絡(luò),，當(dāng)雙腳浸泡在熱水中的時(shí)候,，熱氣就會(huì)從腳底進(jìn)入到身體里面，促進(jìn)腳底的血液流動(dòng),，從而讓全身的血液循環(huán)變得更加順利。再者泡熱水腳的時(shí)候,，可以用雙手按摩腳底或者是雙腳互搓按摩,，能夠刺激腳底的穴位和經(jīng)絡(luò)，讓身體中與這些穴位和經(jīng)絡(luò)有關(guān)聯(lián)的部位,，得到滋養(yǎng),。 各大器官的功能發(fā)揮也就會(huì)增強(qiáng),，比如說(shuō)排毒排汗的效果會(huì)更好,。當(dāng)排出毒素或是汗液的時(shí)候，就會(huì)夾帶著部分的寒氣，從而達(dá)到為身體驅(qū)寒的目的,。建議在泡腳的時(shí)候,，可以加一些生姜等性溫的東西進(jìn)去，暖身的效果會(huì)更好,。但你的身體暖起來(lái)了,，體內(nèi)的寒氣自然會(huì)不斷減少的。
秋冬換季保健注意事項(xiàng) 1,、要記得防病 換季真的很討厭，因?yàn)閮蓚€(gè)交替之際天氣總是忽熱忽冷的,。尤其是在秋冬換季的時(shí)候,，因?yàn)樘鞖飧稍铩⒑涠斐杀姸嗳嘶忌匣蚴菑?fù)發(fā)呼吸道疾病,，比如說(shuō)感冒,、鼻炎等等。這些疾病的出現(xiàn),，讓患者出現(xiàn)流鼻涕,、打噴嚏等不適，嚴(yán)重的話,，還會(huì)影響生活和工作或是學(xué)習(xí),。 所以這個(gè)時(shí)候要記得防病,，比如說(shuō)及時(shí)增減衣物,，尤其是外出的時(shí)候，最好備一件外套,，以備冷的時(shí)候穿避免受涼,。而且尤其提醒患有鼻炎的人，外出要記得帶上口罩,，避免空氣中的微小顆粒和灰塵進(jìn)入鼻腔,，造成瘙癢?！ ?,、要注意飲食 雖然說(shuō)天氣漸冷，但是秋燥帶來(lái)的影響還未完全消退,。人體內(nèi)的燥氣還有不少,，為了不然燥氣上升，大家平日里要吃一些降燥養(yǎng)陰的食物,，比如說(shuō)雪梨,、銀耳等等,，閑暇時(shí)它們燉湯食用，好吃有清補(bǔ)身體,，很是不錯(cuò)喲,。
秋冬換季要如何驅(qū)寒？泡熱水澡用熱水泡腳
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