怎么瘦腿比較好
劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓人分泌大量的汗液,，有些人誤以為汗流得越多,，脂肪就燃燒得越多,，瘦身效果就更好。于是一些女生會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)劇烈的方法來(lái)瘦腿,。但是這種認(rèn)知是錯(cuò)誤的,。相反劇烈的運(yùn)動(dòng)不但會(huì)使身體感到難受，還會(huì)加重身體肌肉以及各器官的負(fù)擔(dān),。慢跑是最適合瘦腿的運(yùn)動(dòng),。慢跑的速度可以控制在在每小時(shí)跑6-8km。超出這個(gè)標(biāo)準(zhǔn),，雖然能增加消耗的熱量,，但是瘦腿就變成了鍛煉腿部肌肉了。
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