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奇亞籽熱量高嗎

訪客2024-12-18 03:16:211

奇亞籽的熱量比較高,,每100克奇亞籽中含有500大卡以上的熱量。除此之外還有比較豐富的碳水化合物,、脂肪和蛋白質(zhì),,含有的纖維素含量非常低。適量的吃一些茄子,,可以有效的促進(jìn)身體新陳代謝,,能夠補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì),增加身體代謝的速度,。但是需要注意,,吃了太多之后,其中的熱量會在身體內(nèi)堆積轉(zhuǎn)變成脂肪,,有可能引發(fā)高血壓,、高血脂。

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