做法1：辣炒魔芋準(zhǔn)備食材如下：魔芋豆腐300克,，豆瓣醬2克,，小米椒5個(gè),，大蒜3瓣,，鹽少許,，蔥1根具體做法如下：大蒜切片,，小米椒切段,，魔芋切成小塊,，鍋內(nèi)將水燒開倒入魔芋豆腐加入少許鹽,，焯燙1,、2分鐘，將鍋先燒熱,，倒入涼油,，將蒜片，小米椒放入鍋中小火炒出香辣味,，再放豆瓣醬炒出紅油,，倒入控干水分的魔芋豆腐進(jìn)行翻炒均勻，加入少許水煮上1分鐘讓其入味，再開大火收汁,，撒上蔥花即可出鍋,。

魔芋是不錯(cuò)的營(yíng)養(yǎng)食品，我向大家介紹補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)效果更好的,，能夠預(yù)防很多種疾病,，促進(jìn)慢性病較快康復(fù)的食葉草蔬菜粉（片），淘寶和拼多多里有食葉草蔬菜粉和片供應(yīng),；

食葉草中共含有27種以上營(yíng)養(yǎng)元素和18種氨基酸

1.蛋白質(zhì)類：蛋白質(zhì)36%～48.7%,，多肽精蛋白，

2.維生素類：維生素E/B6/B2,、抗壞血酸（維生素C）,；富含β-胡羅卜素、葉綠素,、葉酸,、煙酸、泛酸,；

3.碳水化合物類：碳水化合物,；

4.常微量元素類：硒、鉀,、鈣,、銅、錳,、鐵,、鋅、鈉,、磷,、鎂等常、微量元

5.膳食纖維類：膳食纖維類,；

6.脂肪類：脂肪,；

7.十八種氨基酸總量35.40%；

8.大黃素,、異黃酮,、SOD酶；

9.多酚,、黃酮,、綠源酸、白藜蘆醇等,，含微量蘆丁和單寧,。

Tags：魔芋怎么做好吃

文章版權(quán)聲明：除非注明,，否則均為便查問(wèn)答網(wǎng)原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載或復(fù)制請(qǐng)以超鏈接形式并注明出處,。