劃船器可以減肥嗎？選擇什么樣的劃船器比較好呢,？
劃船機的減肥效果也是有一定的效果的,，如果鍛煉的目的是減輕體重，應(yīng)將手柄的力度調(diào)節(jié)至中低強度,，每次劃船時間不低于30分鐘,，中間稍做休息,；如將力度調(diào)節(jié)至中等強度，可得到肌肉力量的鍛煉,，同時明顯緩解背部肌肉的緊張,，并輔助治療陳舊性或新創(chuàng)傷；如調(diào)至最大強度,，即可得到健美背部肌肉的效果,，鍛煉時注意呼吸配合(前傾時呼氣，后仰時吸氣),，中間休息不超過1分鐘,，每3次為一組，組間休息3分鐘,，共做4～5組,。
劃船機是一種綜合訓練器，可在家庭使用的有很多種類,。許多器材在跑步機的基礎(chǔ)上增加了按摩,、臂力練習的設(shè)計，在健騎機的基礎(chǔ)上增加了磁控等設(shè)備,，起到既鍛煉身體又保健身體的作用,。
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