作為一名司機,，長時間開車會有哪些毛?。?/h1>
頸肩痛，腰痛
駕車時身體長時間處于呆板僵硬的狀態(tài),，造成血液循環(huán)不暢,，頸肩部與腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，便會出現(xiàn)疼痛,。頸部肌肉甚至?xí)l(fā)生痙攣,。手也會出現(xiàn)發(fā)麻、發(fā)涼或發(fā)脹等現(xiàn)象,。
健康建議：盡可能避免長時間駕車,。或者在連續(xù)駕駛兩小時后下車放松,，做10分鐘保健操來活動頸部：輕輕向左,、向右轉(zhuǎn)頭各45度，向前低頭至極限,，向后揚頭45度,。腰部鍛煉：兩腿分開差不多與肩同寬，兩手叉腰,，左右轉(zhuǎn)腰部大約45度;之后身體前屈,、后伸，最好再適量做幾個俯臥撐,。
視力疲勞
一些新車主連續(xù)駕車一段時間后會感覺眼睛酸痛,。這是因為新手車技不嫻熟，眼睛時刻都要注視路面的車輛和行人的情況,，易引發(fā)視力疲勞,。
健康建議：最好相隔一段時間把車停在安全地帶閉目養(yǎng)養(yǎng)神。也應(yīng)選擇質(zhì)量好的太陽鏡來保護眼睛,。
肥胖
很多車主長期以車代步,，逐漸胖了起來，腰部長起了救生圈,。
健康建議：每天保證半個小時的步行時間,。外出路途不遠時以步代車。
超速行駛,，心臟受損
有人喜歡開快車,。這除了易生危險，還容易誘發(fā)冠心病,。這是由于車主駕車時思維高度集中,，一直緊張，又缺乏運動,，血液循環(huán)緩慢，容易引起心臟問題。年輕人長時間開快車會過早出現(xiàn)冠心病,、心絞痛,、心肌梗塞等。
健康建議：即使在高速公路上行車,，也不可超速行駛,。抓住停車小段空閑做放松活動。
慢性前列腺炎
這是男性司機最常見的職業(yè)病,。長時間駕駛幾個甚至十幾個鐘頭,，局部不透氣，前列腺血液循環(huán)不好,，會造成前列腺慢性充血,，引致前列腺炎。嚴重時可導(dǎo)致精索靜脈曲張,，睪丸下墜,。
健康建議：避免長時間駕駛。開車一到兩個小時后應(yīng)停車運動一下,。注意多運動,。飲食起居有規(guī)律。避免熬夜,。