18歲一米75一百七十多接近180斤，怎么減肥
想要具體減肥措施,，我現(xiàn)在高三了,，希望能切合實(shí)際一點(diǎn)的
減肥的本質(zhì)“少吃多動(dòng)”,，幾乎所有減肥方法都圍繞這個(gè)來展開,！高三正是新陳代謝旺盛的年紀(jì),，如果還是需要減肥,，說明要么攝入的營養(yǎng)或熱量超過所需,，要么久坐不動(dòng),，導(dǎo)致基本的消耗也不達(dá)標(biāo),，所以在吃的食物上，大魚大肉要少吃,，尤其高三,，家里知道高考壓力大，所以反而會(huì)變著法的給你補(bǔ)營養(yǎng),，吃了油膩的,，可以吃點(diǎn)兒僑益味酵素果凍來排除多余物質(zhì)，以免形成脂肪堆積,，在保證營養(yǎng)的情況下,，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)很有必要，每天抽出一定時(shí)間,，跑跑步,、打打籃球，釋放一下壓力,，增強(qiáng)一下體質(zhì),，要知道再好的頭腦，也需要強(qiáng)壯的身體來執(zhí)行,，人是視覺動(dòng)物,，女生的第一眼還是看身材和臉，只有熟悉了才會(huì)看你學(xué)習(xí)好不好...
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