防止出汗的小竅門是什么?
出汗是人體排泄和調(diào)節(jié)體溫的一種生理功能，但如果出汗的方式,，汗液的量,、色和氣味發(fā)生改變，則可作為某些疾病的一種前兆,，應引起重視,。以下就是從傳統(tǒng)中醫(yī)學角度對一些常見出汗現(xiàn)象的解釋：自汗不是因為天氣悶熱服用發(fā)汗藥及其他刺激因素而經(jīng)常出汗稱“自汗”。自汗多因肺氣虛弱,、衛(wèi)陽不固,、津液外泄所致，故常伴有神疲,、乏力,、氣短、畏寒等陽氣虛損的癥狀,。多見于患有佝僂病的孩子及甲狀腺機能亢進的患者,。盜汗入睡則汗出，醒后則汗止,。盜汗多因陰虛而致,，陰虛則陽亢，陰不御陽,，津隨液為汗,，故常伴有五心煩熱,、失眠、口咽干燥等癥狀,。常見于肺結(jié)核浸潤期患者者,。戰(zhàn)汗即全身戰(zhàn)栗后汗出，是熱性病過程中正邪抗爭的一種表現(xiàn),。如戰(zhàn)汗后熱退，脈靜身涼,，表示邪去正安,，元氣恢復，是一種好現(xiàn)象,。若汗出后四肢厥冷,、煩躁不安，表示正不勝邪,，正氣隨著虛弱下去,，則是危重癥候。戰(zhàn)汗多見于各種傳染病的初,、中期,。絕汗指病情危重，正氣衰弱,、陽氣欲脫時,，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促,、四肢厥冷,、脈象微弱，時有時無等危癥,，是陽氣將絕之象,，多見于心衰、虛脫的病人,。頭汗出汗僅限頭部,。多因上焦邪熱，或中焦?jié)駸嵊粽羲?，多見于陽明熱癥和濕熱癥,。若見于大病之后，或老年人氣喘而頭額汗出,，則多為虛癥,。如重病末期突然額汗大出，是屬虛陰上越,，陰虛不能附陽,，陰津隨氣而脫的危象,。但小孩睡覺時也常常頭部出汗，若無其他癥狀,，則不屬病象,。偏汗俗稱“半身汗”。它見于左側(cè)或右側(cè),，上半身或下半身,。皆為風痰或風濕之邪阻滯經(jīng)脈，或營衛(wèi)不周,，或氣血不和所致,。多見于風濕或偏癱患者。若老人出偏汗可能為中風先兆,。冷汗指畏寒,、肢冷而出汗。汗前并不發(fā)熱,，口不渴,，常伴有精神不振、面色蒼白,、大便稀溏,、小便清長、脈遲沉,、舌淡等寒癥表現(xiàn),。多因平素陽虛、衛(wèi)氣不足所致,，也可因受驚嚇引起,。此外，手心出汗往往是精神過于緊張,；胸口出汗是思慮過度,；經(jīng)常稍一動就出汗者，不是過于肥胖就是體質(zhì)過于虛弱,；糖尿病人的汗微帶芳香,；肝硬化病人的汗帶有一種特殊的肝腥味。特別愛出汗,，無論是夏天還是冬天,，吃頓飯、做點事常常是滿頭大汗,，稍一緊張就汗流浹背,，這種病癥在醫(yī)學上稱為多汗癥。多汗癥可因發(fā)熱性疾病、代謝性疾病,，以及精神因素等引起,。夏天氣候炎熱，人處于高溫之下,，多汗是一種正?，F(xiàn)象，如果在氣溫低的情況下也是這樣,，就應考慮是一種病態(tài)了,。引起多汗癥的疾病主要有以下幾種：一是低血糖癥。引起低血糖癥的原因很多,，發(fā)作時可以交感神經(jīng)過度興奮癥狀為主要表現(xiàn),，發(fā)作時因血糖突然下降刺激交感神經(jīng)興奮，釋放出大量腎上腺素可導致病人面色蒼白,、出冷汗、手足震顫等,。二是甲狀腺機能亢進,，簡稱為甲亢。怕熱多汗是這一疾病的特征之一,，而且還表現(xiàn)為精神緊張,、性格改變、煩躁不安,、注意力不能集中,、難以入睡等癥狀。另外,，患了甲亢,，食欲增大，吃得多,，人反而消瘦,。甲亢時胃腸功能增強，多數(shù)患者大便次數(shù)增多,，同時有心慌,、工作效率下降等癥狀。三是嗜鉻細胞瘤,。嗜鉻細胞常見的癥狀就是淋漓多汗,，出汗具有陣發(fā)性，有時也可以持續(xù)出汗,，但陣發(fā)性發(fā)作時面部潮紅或變白可同時發(fā)生,。還會出現(xiàn)心慌、手顫,、四肢發(fā)涼等,。但本病發(fā)作時常伴有明顯的血壓升高,，以及因此而引起的頭痛癥狀。四是糖尿病,。糖尿病由于合并植物神經(jīng)功能障礙,，常常也有出汗異常增多現(xiàn)象。但患者同時有“三多一少”,，即“多食,、多飲、多尿和體重減輕”,。通過血糖檢查和尿糖檢查,，一般不難做出診斷。小常識：不少人都知道,，汗液中含有較多的氯化鈉,，出汗多應當多補充食鹽，但對出汗后應當補充鈣卻有所忽略,。據(jù)研究每1000毫升汗液中含鈣1毫克當量,。在平時每天由汗液中丟失鈣僅15毫克并不十分重要，但在高溫環(huán)境下勞作的人員,，每小時從汗液中丟失鈣在100毫克以上,，這個量幾乎占鈣總排出量的30%，很容易導致低鈣血癥,。病人手足抽筋,，肌肉抽搐，長期鈣缺乏會導致成人患軟骨病,，易骨折,，以及經(jīng)常腰背和腿部疼痛。提醒：為了防止出汗后低血鈣,，高溫作業(yè)者應當在生活中攝取足夠的鈣,，多吃些含鈣的牛奶、乳制品,、魚類,、海產(chǎn)品及綠葉蔬菜等食物。此外,，還應提高體內(nèi)維生素D的含量,，
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