長(zhǎng)期喝茶能不能達(dá)到瘦身減肥的效果,？
喝茶,，既補(bǔ)充水分和必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),，又利于體內(nèi)脂肪的消耗,，從而達(dá)到減肥的目的,。但喝茶后可能產(chǎn)生較強(qiáng)的饑餓感,，此時(shí)需要控制食欲,，選用低能量高容積的蔬菜充饑,。如果飲茶后胃口大開(kāi),，攝入很多的能量，那飲茶的減肥功效就將喪失貽盡,。目前還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)綠茶,、紅茶或花茶在減肥作用上的差異，故在減肥過(guò)程中,，選用哪種茶葉,，并不是問(wèn)題的關(guān)鍵?！ 〉f(wàn)不要以為“消脂解膩”或“餓”是減肥,，因?yàn)楹炔韪淖兊闹皇窍倪^(guò)程和感受，而不是消化的結(jié)果,。你一日三餐吃下的能量,，不論是糖類(lèi)、蛋白質(zhì)還是脂肪,，都不會(huì)因?yàn)楹炔瓒艿?。很顯然，喝茶沒(méi)有改變你的食物攝入,，也沒(méi)有改變你的糞便組成,，它改變的只是從食物到糞便的消化過(guò)程，這怎么可能減肥呢? 經(jīng)常喝茶有哪些好處 茶葉中的糖類(lèi)、果膠 -等,與唾液發(fā)生了化學(xué)反應(yīng),滋潤(rùn)了口 -腔,增強(qiáng)了口腔的自潔能力,。這些也都與飲荼防齲有關(guān). -經(jīng)常飲茶,增加了口腔的水液流動(dòng)量, -保持了口腔衛(wèi)生;茶葉中的糖類(lèi),、果膠 -等,與唾液發(fā)生了化學(xué)反應(yīng),滋潤(rùn)了口腔,增強(qiáng)了口腔的自潔能力。這些也都 -與飲荼防齲有關(guān). --茶葉具有保健功能外,還具有抗衰老,、 -抗癌癥,、抗動(dòng)脈硬化、防治糖尿病,、 -減肥健美,、防治齲齒、清熱降火,敵煙醒酒等功效,?！ ?、 茶能使人化痣潤(rùn)膚,振奮精神,增強(qiáng)思維和記憶力,?！ ?、 茶能消除疲勞,促進(jìn)新陳代謝,并有維持心臟,、血管,、 -等正常機(jī)能的作用?！ ?,、 飲茶對(duì)防止齲齒有很大的好處?！ ?,、 茶葉有抑制惡性腫瘤的作用,飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞突變。