很少有食物是不含糖的,，話梅也如此。糖類（碳水化合物）,，作為一種能夠快速轉(zhuǎn)化為能量的營養(yǎng)物質(zhì),，不宜缺,，缺了會餓。不宜多,，多了會轉(zhuǎn)化為脂肪,，造成肥胖等一系列問題。而且在碳水谷物的選擇上，應以新鮮的果蔬為主,。盡量少吃諸如方便面、話梅蜜餞,、碳酸飲料,、罐頭食品等。

買的那種話梅,，糖分很高很高的

摘抄360百科的話梅一段下來給你看看：黃梅從樹上采下來洗凈后,，放在大缸里用鹽水泡浸月余，取出曬干;曬干后再用清水漂洗,，再曬干;然后用糖料泡腌,，再曬干―――如此多次反復（大概明白含量有多少了吧）

Tags：糖分話梅很高

文章版權(quán)聲明：除非注明，否則均為便查問答網(wǎng)原創(chuàng)文章,，轉(zhuǎn)載或復制請以超鏈接形式并注明出處,。