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肚子好餓,吃一盒牛奶加麥片,還是覺得餓,,怎么辦?飯少吃了,,零食不吃了,但很餓,?

訪客2025-01-12 11:19:441

可補充糖類,,不過那樣不容易控制體重。注意,,如油類與糖類,,可選擇易消化吸收的糖類。還有纖維素等,這樣飲食可能會健康一些,。能量充足了,,有時身體可干一些更重要的事情,在減肥上略微主動一些,,若只節(jié)食,,可能略顯被動,可調(diào)整為更適合自己的,。

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