如何防止皮膚衰老,、松弛呢,？
1/6心情開朗調(diào)查資料表明,，精神愉快,、性格開朗的人到60歲仍能照常工作，患老年病的僅占3%,；精神受嚴(yán)重創(chuàng)傷,、性格憂郁的人到50歲便自覺工作精力已減退一半，患老年病的高達(dá)40%,。專家們指出,，情緒不僅能減少腦血流量，影響大腦皮質(zhì)功能,，使大腦過早老化萎縮,，出現(xiàn)中年期腦動(dòng)脈硬化和智能衰退，而且使人易患多種老年性疾病。2/6學(xué)會(huì)忘卻人生活在復(fù)雜的人際關(guān)系與社會(huì)環(huán)境中,，難免遇到一些不順心的事,。將這些不順心的事統(tǒng)統(tǒng)記在心上，頻頻激發(fā)“應(yīng)激反應(yīng)”,，既加快衰老,，又是疾病的禍根。故應(yīng)及時(shí)忘掉該忘的事,，輕輕松松地生活,，以減少對(duì)大腦防衛(wèi)系統(tǒng)的惡性刺激，維護(hù)身心健康,。3/6飲食有節(jié)不合理的飲食習(xí)慣和嗜好，如偏食,、長期飲酒,、吸煙、貪食暴飲,，或攝入過多的高膽固醇食物等,，都會(huì)損害身體的多種器官，從而破壞體內(nèi)正常的新陳代謝,，致使機(jī)體生理指標(biāo)下降,、慢病增多、體力不支,、面容蒼老無華,，一般到40歲左右就提前出現(xiàn)老年期體征。4/6勞逸結(jié)合生活有規(guī)律能使各系統(tǒng)的生理活動(dòng)更加協(xié)調(diào),，增強(qiáng)人體的免疫力,。長期過度疲勞會(huì)使損耗的體力得不到恢復(fù)，能量儲(chǔ)備減少,，致使重要器官提前老化,。終日悠閑懶怠，無所事事,，或缺少體育活動(dòng),，大腦則易發(fā)生廢用性萎縮，加速衰老,。5/6注意儀表醫(yī)學(xué)家們?cè){(diào)查過3000余名老年人,，發(fā)現(xiàn)注重衣著、喜歡老來俏的老年人患高血壓,、潰瘍病,、癌癥等與精神因素有關(guān)的疾患的，比不注意儀表的老年人少30%以上。學(xué)者們提出,，儀表反映人的精神面貌,，老年人通過對(duì)儀表美的物質(zhì)體驗(yàn)，能感到自己還“年輕”,，產(chǎn)生積極的情緒和情感,。這有助于消除憂傷感，調(diào)動(dòng)機(jī)體潛能,，增強(qiáng)防病,、抗病和抗衰老的能力。6/6堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)可使全身各系統(tǒng),、器官得到鍛煉,，增強(qiáng)其功能，從而使身心充滿生機(jī)與活力,，有效地預(yù)防早衰,。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)飲食,、保證休息,、平和心情，缺一不可,，都做到才能達(dá)到你想要的
嫩芙的面霜可以試試,，緊致皮膚提亮膚色。
1.首先要說的就是,，我們每天在洗臉的時(shí)候,，一定要保證面部的清潔，最好使用相對(duì)而言,，質(zhì)量較好的護(hù)膚品,。
2.因?yàn)檫@樣才能有效的去除一些舊角質(zhì)，改善好皮膚的狀態(tài),。
3.其次就是要保證皮膚的濕潤,，適當(dāng)?shù)氖褂靡恍┍竦淖o(hù)膚品，因?yàn)楦稍镆彩菚?huì)導(dǎo)致皮膚衰老的,。
4.還有就是一定要注意需要及時(shí)的補(bǔ)水,，建議選擇一些純天然的有保濕作用的護(hù)膚品。
5.但是要提醒的就是護(hù)膚品在使用的時(shí)候,，一定要注意用量,，否則也會(huì)堵塞皮膚的毛孔，導(dǎo)致發(fā)生紅腫,。
6.另外就是要注意自己的生活規(guī)律,，調(diào)整飲食均衡,。
7.因?yàn)橹挥羞@樣才能由內(nèi)而外的，改善自己的身體,，多吃水果,，補(bǔ)充維生素，保持健康的狀態(tài),，皮膚也才能一直年輕下去,。