夏季熱的睡不著怎么辦,？又不想吹空調(diào)
夏天來臨時,，長袖換短袖，棉鞋換涼鞋,，一切都以涼快為目的,。但是晚上睡覺的時候,，太熱了，睡不著怎么辦,？方法/步驟1/6 分步閱讀安裝空調(diào)夏天解決炎熱最好的方法就是安裝空調(diào),，雖然有點浪費(fèi)電費(fèi)，但是夏天有空調(diào)之后,，別說炎熱了,，可能還需要蓋棉被呢。所以安裝空調(diào)之后,，就不會因為太熱睡不著了,。2/6多買幾個風(fēng)扇如果因為各種原因沒辦法安裝空調(diào)，那就多買幾個風(fēng)扇了,，因為家用的小風(fēng)扇,，肯定是不夠用的，因為夏天的風(fēng)吹出來都是熱的,，所以多買幾個風(fēng)扇,，能減輕一點炎熱,，自然也容易入睡了。3/6開窗還有夏天的時候多開窗,，這樣房間多通風(fēng)也不會那么炎熱,。如果夏天不開窗的話房間會又悶又熱，就像火爐一樣,，不要說睡覺了,，連進(jìn)都不敢。4/6掛蚊帳夏天除了炎熱還有一個特點是蚊子多,，開窗的話就會進(jìn)很多的蚊子,，這也是有一些人不開窗的原因，為了避免這種情況,，可以掛蚊帳,。掛蚊帳除了不讓蚊子咬自己，還可以擋住其他的蟲子爬到床上,。夏天沒有蚊子在耳邊嗡嗡的,，入睡也比較容易。5/6晚一點睡覺如果房間就是在一個很不通風(fēng)的位置,，也沒有條件安裝空調(diào),，買再多的風(fēng)扇還是會很熱，開窗也不管用,，這樣的話平時就晚一點睡,，晚上一般都會比較涼快一點，也會比較好入睡,。6/6心靜自然涼夏天太炎熱除了身體上的感覺,，還會讓自己的心情煩躁，心情一煩躁就會越感覺到炎熱,，所以今天讓自己的心安靜下來,。睡覺之前多洗幾個澡，把心情放松自然就能睡覺了,。
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