半夜驚醒怎么辦
如果反復出現半夜驚醒,,但在很短時間可以再入睡,,問題不大,沒有太大的關系,;如果驚醒了以后情緒不能平復,,還出現心跳加快,、心慌這些情況,不能夠再快速入睡,,就要注意可能是明顯的睡眠障礙,,要從各個方面緩解,如一些潛在的壓力,、情緒這些問題要解決,。如果在這個方面還是解決不了,反復出現半夜驚醒,,還是要看相關的??漆t(yī)生,通過醫(yī)療的方式解決這個問題,。如果有心理情緒的問題,,可以通過心理治療、心理疏導來解決,;如果通過這些心理治療還是解決不了,,也可以進行藥物治療。
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