初中生減肥
我名初中外宿的走讀生,，每天下午的話也會踢球，練3年了.盡管這樣體重還是一直有增沒減的,，所以打算在晚上上自修一點空隙的時間去操場上跑兩圈.這樣長期下來不吃零食和碳酸飲料的話管用嗎,？
根據(jù)你所說的情況“每天都做體育運動，體重還是有增無減”我到要我問你“你為什么要減體重,？”,。記住減肥是減掉多余的脂肪，不是減體重,，體重與肥胖沒有關(guān)系,。
正確的減肥方法，首先要有體脂秤一臺（100元左右）,。利用它檢測出你身體里的體質(zhì),、脂肪、骨量,、蛋白質(zhì),、,、水分,、基礎(chǔ)代謝以及內(nèi)臟脂肪等參數(shù)。然后在根據(jù)你的身高,、性別制定一套飲食方案,。在配上一定的體育運動。這種減肥方法是科學(xué)的,。
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