耳機音量75%之后更傷聽力了,，掌握60-60-60原則
佩戴耳機時,，音量不要超過最大音量的60%，連續(xù)聽不要超過60分鐘，外界聲音最好不要超過60分貝
0 －20 分貝 很靜,、幾乎感覺不到,；
20 －40 分貝 安靜,、猶如輕聲絮語,；
40 －60 分貝 一般、普通室內談話,；
60 －70 分貝 吵鬧,、有損神經(jīng)；
70 －90 分貝 很吵,、神經(jīng)細胞受到破壞,。
90 －100 分貝 吵鬧加劇、聽力受損,；
100 －120 分貝難以忍受,、呆一分鐘即暫時致聾,。
120分貝以上：極度聾或全聾
不提倡長時間戴耳機,，耳朵內部空氣流通不暢，損傷耳朵
戴耳機聽歌的話最在家在室內,，外出在外就多交朋友,，不要戴耳機聽歌不做低頭族，耳機種類可以選擇那種立體頭戴式的耳機,，入耳式的耳機容易對耳朵造成傷害,，或者買個低音炮音響裝在電腦上也可以
實際上這是基本原則，但對聽力受損的人來說,，放大是不得已的事,。
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