睡前玩手機(jī)或電腦是不是有危害？
睡前床上玩手機(jī)和電腦危害重重!有一群人被稱為“深夜手機(jī)黨”，他們習(xí)慣在睡前躺在床上玩手機(jī),，刷微博、上微信,、玩游戲……不肯馬上睡覺。玩手機(jī)雖然能帶來(lái)不少樂趣,，但是,，睡前躺著玩手機(jī)卻存在影響生物鐘、慢性勞損,、頸椎反弓等七大健康危害,。
影響生物鐘 在床上使用1個(gè)多小時(shí)的手機(jī),、平板或者其他一些會(huì)發(fā)出光線的電子產(chǎn)品,，都會(huì)減少人們生成褪黑激素總數(shù)大概22%。而一旦人們的褪黑激素受到了這種程度的抑制,，那么人的生理周期也將受到影響,，直接影響便是讓人始終處于淺睡眠，甚至大大減少人們的睡眠時(shí)間,。也就是說(shuō),，玩手機(jī)1小時(shí)后，你或許不得不再玩上3個(gè)小時(shí),，因?yàn)槟阋呀?jīng)睡不著了,。
慢性勞損 身子不自然彎曲、頸部越來(lái)越前傾……躺著玩手機(jī)會(huì)使人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸,，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)后就會(huì)處于慢性充血狀態(tài),，久而久之容易壓迫椎動(dòng)脈而誘發(fā)頸椎病，造成慢性勞損,。
頸椎反弓 我們正常人都有頸椎生理彎曲,，如果沒有生理彎曲，甚至向相反的方向彎曲,，稱為“反弓”,。臥高靠背看電視以及長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、躺著玩手機(jī)等不良的生活習(xí)慣,，長(zhǎng)時(shí)間牽拉著頸椎,，也會(huì)導(dǎo)致其曲線前凸日漸減少,、變直甚至反弓。
影響智力 手機(jī)的輻射是比較大的,，有屏幕的輻射和機(jī)體信號(hào)接收輻射2種,。人體內(nèi)的血液是需要維持一個(gè)正負(fù)極電荷的平衡的，屏幕的輻射會(huì)對(duì)這個(gè)平衡有細(xì)微的影響,，雖然不大,，但仍然有壞處。時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起機(jī)體免疫力下降,，易疲憊,，出現(xiàn)惡心等不良反應(yīng)。另外手機(jī)的信號(hào)接收輻射會(huì)影響人的腦部神經(jīng)系統(tǒng),，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)使人智力降低,。
損害皮膚 手機(jī)對(duì)人的輻射不可小覷。人們使用手機(jī)時(shí)跟面部距離很近,，會(huì)對(duì)皮膚有一定影響,，不能確定是否會(huì)長(zhǎng)斑，但肯定容易長(zhǎng)痘痘,。
睡前床上玩手機(jī)和電腦危害重重!對(duì)于忙碌的上班族來(lái)說(shuō)，尤其是男性,，他們晚飯后會(huì)選擇在電腦前加班,，有的人喜歡上床后把筆記本電腦放在腿上;另一些人則喜歡臨睡前在電腦上寫自己的博客、聊天或是玩游戲,。這些做法都會(huì)給健康帶來(lái)不利影響,。
危害一.導(dǎo)致睡眠障礙
在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低,，二者溫差大則容易獲得深度睡眠,。如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開關(guān)程序的活動(dòng)會(huì)對(duì)眼睛和神經(jīng)系統(tǒng)有強(qiáng)烈的刺激,，破壞體溫變化規(guī)律,，使原本該降低的體溫處于相對(duì)較高的工作狀態(tài)，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量,，甚至出現(xiàn)失眠,、夢(mèng)多等睡眠障礙。[轉(zhuǎn)載]睡前床上玩手機(jī)和電腦危害重重韓國(guó)miim筆記本包揚(yáng)州美智箱包有限公司
所以,，應(yīng)在睡前2小時(shí)停止使用電腦,，臥室中不要擺放電腦、電視機(jī)或手機(jī)等物品，營(yíng)造一個(gè)純粹的睡眠環(huán)境,，睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶,，以減輕睡眠不良的癥狀。
危害二.輻射易誘發(fā)癌癥
電腦輻射污染會(huì)影響人體的循環(huán)系統(tǒng),、免疫,、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)癌癥,、并會(huì)加速人體的癌細(xì)胞增殖,。
危害三.影響生殖系統(tǒng)
影響人們的生殖系統(tǒng)主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低，孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等,。
危害四.影響心血管系統(tǒng)
影響人們的心血管系統(tǒng)表現(xiàn)為心悸,、失眠，部分女性經(jīng)期紊亂,、心動(dòng)過(guò)緩,、心搏血量減少、竇性心率不齊,、白細(xì)胞減少,、免疫功能下降等。
危害五.影響視覺系統(tǒng)
對(duì)人們的視覺系統(tǒng)有不良影響,，由于眼睛屬于人體對(duì)電磁輻射的敏感器官,，過(guò)高的電磁輻射污染還會(huì)對(duì)視覺系統(tǒng)造成影響。主要表現(xiàn)為視力下降,，引起白內(nèi)障等,。影響視力,，側(cè)躺對(duì)左右眼睛的壓迫力最大,，側(cè)躺著看手機(jī)，枕頭對(duì)眼睛的壓迫造成供血不足,，時(shí)間一長(zhǎng)眼睛就會(huì)有膨脹感,，短時(shí)性影像重疊，這個(gè)不是滴眼藥水就能好的,，這樣下去不出一個(gè)月就會(huì)造成左右眼睛視力偏差,。
不利于睡眠,，還對(duì)眼睛不好
不是好習(xí)慣,，傷眼，刺激大腦興奮不易入睡,。
肯定是有危害的
不良行為盡量避免,，影響視力只是其中之一危害
只要不是時(shí)間非常長(zhǎng)就不會(huì)有什么問題的。
是沒錯(cuò)，應(yīng)當(dāng)注意些
所謂危害都是超過(guò)限度,，人的適應(yīng)能力比較強(qiáng),，但凡事有限度，超過(guò)限度承受不了必然造成傷害,，同時(shí)承受能力是因人而異的,，比如都知道吸煙有害，但有些人一輩子煙不離手但很長(zhǎng)壽,，而有些人從不吸煙也注意不被油煙二手煙污染,，卻罹患肺癌。所以還是根據(jù)自身情況把握尺度
當(dāng)然有危害
首先影響視力,，其次人體到了該休息的時(shí)候就得休息,，這是正常的生理周期，熬夜會(huì)影響身體健康
肯定有危害,，即影響視力,且還有輻射,。