目前智能手環(huán)睡眠監(jiān)測原理是：通過體動記錄儀來分析睡眠狀態(tài)的,。簡單說,，就是智能手環(huán)上會有一個傳感器，睡眠的時候根據(jù)手腕的動作幅度和頻率來衡量睡眠的質量,。（備注：體動記錄儀可以檢測微小運動,，來確定是否處于清醒、淺度睡眠還是深度睡眠中,，至于如何確定使用者的狀態(tài),，這就要依靠手環(huán)的預設參數(shù)了，手環(huán)都會預設幾個觸發(fā)條件,，用以確定使用者是否進入睡眠狀態(tài),，當手環(huán)的監(jiān)測數(shù)據(jù)與預設數(shù)據(jù)相匹配，那么手環(huán)就會判定使用者進入了相應的模式,。）如何判斷睡眠階段,？睡眠監(jiān)測是通過體動記錄儀監(jiān)測人的動作，以系統(tǒng)的計算方式進行累計計算,，每2分鐘記錄一次合計值,，與此同時的姿勢數(shù)據(jù)得到記錄，通過計算來判斷睡眠狀態(tài),。深度睡眠的時候人的肌肉會松弛,， 并且肢體不會產生較大的運動，甚至不會動,，而淺睡眠的時候,，人體會產生一定的輕微運動,。智能手環(huán)的原理是通過監(jiān)測手腕的運動狀態(tài)，在夜間由輕運動模式慢慢的轉變到不動,，來判斷處于熟睡狀態(tài),，這里就要使用計算引擎了,，接著再根據(jù)每個人的睡眠周期,，判斷每個睡眠周期的結束和開始，以此來計算出深度睡眠時間,。

要安裝APP的不然看不見具體數(shù)據(jù)

睡覺不建議帶這種東西

其實沒太大意義

1、手環(huán)監(jiān)測睡眠的原理：手環(huán)主要的判斷依據(jù)是從入睡到睡眠到醒來這幾個階段的運動變量來判斷的,。因為每個人從上床到真正睡著,，身體總會有各種各樣的變化，手環(huán)佩戴在手腕上,，必然會隨著身體運動變化而產生各種各樣的位移,，重力點變化，手環(huán)則會記錄并判斷人是不是在睡覺,。2,、判斷深度睡眠和淺睡的原理：當人處于深度睡眠時，基本上不會產生運動量,，運動量改變的時間變得更長,。手環(huán)可以依此原理來作出相應的判斷。

好好睡覺就是一件好事

Tags：自己的如何使用睡眠時間

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